Yin Yoga

 

 

 

 

 

 

 

 

Yin Yoga ist eine besonders schöne, sanfte und meditative Art Yoga zu üben. Die Asanas werden (meistens) ohne Muskelkraft eingenommen, in dem wir die Schwerkraft nutzen um den Körper passiv oder schöner gesagt, mit der „Hingabe“ in die Entspannung zu führen.

 

Für die meisten Asanas verwenden wir ein grosses Yin Yoga Kissen sowie andere Hilfsmittel wie Gurte, Klötze und Decken, damit ein Schmelzen in der Position möglich wird. Der Atem dient als Konzentrationspunkt und als Instrument, um den Blick nach innen zu richten. Du lernst im Yin Yoga verschiedene Meditationstechniken kennen.

 

Yin Yoga wirkt auf den Körper und das ganze Nervensystem sehr beruhigend. In diesem Yoga betreten wir eine tiefere Schicht unseres Bewusstsein. Durch die vollständige Entspannung von Körper, Geist und Seele, reisen wir zu unserer "wahren Natur" und erleben inneren Frieden! Wenn Dir das zu spirituell klingt, könnte ich es auch so formulieren, wir aktivieren im Yin Yoga unser Parasympathisches Nervensystem, welches für die Regeneration im Körper zuständig ist. Probiere es aus, wenn du skeptisch bist...