Workshops und Vorträge

 

19. und 20. Februar 2026 findet Astroyoga mit Sibyl und Mauricio bei Yoga Sivananda statt! 

Die genauen Zeiten findest du im Stundenplan

Astroyoga – Sonne

Astroyoga verbindet Yoga mit dem Wissen um die planetaren Kräfte und macht deren Wirken im Menschen auf köperlicher, energetischer und seelischer Ebene erfahrbar. In dieser Stunde richten wir unsere Aufmerksamkeit bewusst auf die Sonne – die Kraftquelle für Lebensfreude, Vitalität und inneres Strahlen.

Mit sanften Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen öffnen wir den Herzraum, bringen Bewegung, Wärme und Leichtigkeit in den Körper. Die Sonnenpraxis unterstützt dich dabei, dich mit deinem inneren Licht zu verbinden und das, was dich einzigartig macht, bewusst in dein Leben zu bringen.

Diese Stunde schenkt dir Raum, aufzutanken, dich zu zentrieren und in deiner eigenen Kraft zu strahlen.

Astroyoga – Mond (Yin-Praxis)

Astroyoga verbindet Yoga mit dem Wissen um die planetaren Kräfte und macht deren Wirken im Menschen auf körperlicher, energetischer und seelischer Ebene erfahrbar. In dieser Stunde widmen wir uns der Mondkraft – dem Ruhepol, der dich nach innen führt, nährt und ausgleicht.

Der Mond steht für Einhalten und Regeneration. Seine Qualität unterstützt das Nervensystem dabei, in den Modus von Rest & Digest zu wechseln, fördert innere Ruhe und ein gutes Verdauen – auf körperlicher wie auch auf emotionaler Ebene. Besonders der Magenraum darf sich entspannen, loslassen und neu ordnen.

 

Durch eine sanfte Yin-Yoga-Praxis schaffen wir Raum für tiefes Ankommen bei dir selbst. Längere, ruhig gehaltene Positionen laden den Körper ein, Spannungen abzugeben und dem Geist zu erlauben, still zu werden. Die Entspannungsübung zum Abschluss vertieft diesen Prozess und schenkt dir ein Gefühl von Geborgenheit, Klarheit und innerem Reset.

Yoga Workshop

 

Demnächst im 2026!

 

Wir durchlaufen interessante geschichtliche Epochen, welche bis heute das Yoga prägen. Wir lernen verschiedene philosophische Systeme kennen, die für die Entwicklung des Yogas relevant waren.

 

Ausserdem lernst Du einige Techniken des Yogas kennen, gemäss dem 8 Stufigen Yoga Weg von Patanjali. Du wirst staunen wie ganzheitlich dieses Übungssystem ist.

Wie Yoga Deinen Alltag bereichern kann und viele Lebensbereiche positiv beeinflussen wird.

 

Der Workshop ist so aufgebaut, dass die Theorie-Vermittlung und die Praxis sich abwechseln. Du vom Hören ins Spüren und vom Bewegen ins Erfahren kommst.

 

Getränke und Leckerbissen sind für Dich bereit gestellt.

 

Der Ausgleich ist Fr. 130.-.

Wie Faszien unsere Gefühle beeinflussen

-Yoga als Therapie-

 

Findet demnächst im 2026 wieder statt

 

 

Du hast bestimmt schon mal von Faszien gehört.

Man kann dieses im gesamten Körper vorkommende Gewebe als „Netzwerk“ beschrieben, welches Muskeln, Organe, Nerven und Blutgefässe umhüllt und Raum schafft.

 

Außerdem wirkt diese Verengung der Faszien auch im Umgekehrten Sinn. Durch das Erstarren der Faszien wird unser Gehirn ständig in Alarmbereitschaft und setzt wiederum Stresshormone frei, welche diesen Stress-Kreislauf aufrecht erhalten.

 

Du wirst in der anschliessenden Yogastunde erfahren, welche Gefühle und Emotionen in deinem Fasziensystem gespeichert sind. Durch bewusstes Beobachten und Annehmen Deiner persönlichen Lebensgeschichte, einen bunten und bereichernden Straus an Erfahrungen erkennen, welcher Dich im Leben bereichern kann.

Wenn Du Fragen zu diesem Workshop hast, dann ruf mich an. Vera Meniconi wird Dich durch diesen Morgen begleiten, 076 380 39 33.

 

Der Ausgleich beträgt Fr. 70.- für Yoga Sivananda KundInnen Fr. 60.-

 

Wichtig zu wissen ist, es werden anatomisch präparierte Faszienbilder von Menschen gezeigt.

   

Trauma Sensitives Yoga im 2026 demnächst

 

 

Dieses Yoga richtet sich an alle Menschen, die unter einem schweren Schicksalsschlag leiden und nicht wissen wohin mit den aufkommenden Gefühlen.

 

In dieser Yogatherapie Stunde erhältst Du ein wirkungsvolles Instrument an die Hand, um achtsam mit diesen überwältigenden Emotionen zurechtzukommen. 

 

Wenn du unsicher bist, ob du kommen möchtest, bitte ruf mich vorher an 076 380 39 33.

 

Ausgleich Fr. 35.-