Yoga als Therapie?

 

Für mich persönlich und aus eigener Erfahrung ist die ganzheitliche Yoga Praxis das Heilmittel erster Wahl!

 

Aus yogischer Sicht bestehen wir nebst unserem grobstofflichem Körper auch aus einem Energiekörper. Beide Hüllen beeinflussen sich gegenseitig und werden von den Lebensumständen geformt. 

In der Yogatherapie versuchen wir über den Körper mit der Seele in Kontakt zu treten. Die körperlichen Symptome bilden den Zugang um tiefer mit unserem wahren Kern in Kontakt zu treten. 

 

Eine Yogatherapie erfordert vom Teilnehmer ein hohes Mass an Eigenverantwortung und (ich muss es leider so formulieren) auch an Disziplin. Die gemeinsamen Yogatherapie Einheiten dienen dazu, die momentanen Lebensumstände und die daraus resultierenden Symptome zu erörtern, geeignete Yogaübungen wie Asanas (Körperstellungen) und Pranayamas (Atemübungen) zu lernen, zu üben und zu reflektieren.

 

Yogatherapie Stunden finden ca 1 mal im Monat statt. In der Zwischenzeit übt der Teilnehmende selber zuhause, gemäss der Anleitung oder besucht den Gruppenunterricht.